Dietetyczne bo otrębowe tosty francuskie

Jeśli ktoś z was jeszcze nie jadł śniadania, w końcu jest sobota i można pospać ;) to gorąco polecam te tosty! 

Składniki:

Pieczywo:

• 3 łyżki otrębów
• 3 łyżki jogurtu naturalnego dość gęstego (użyłam z biedronki 0%)
• czubata łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 jajko
• 2 tabletki STEWII
• 0,5 łyżeczki cynamonu

Do obtoczenia:

• 0,5 szklanki mleka 0,5%
• jajko
• 5 tabletek STEWII
• szczypta cynamonu

Sposób przygotowania:

1. Składniki na bułkę dokładnie mieszamy i przekładamy na pojemnika (który może być stosowany w mikrofali)

2. wkładamy do mikrofali na około 5 minut na największą moc

3. powstałą kromkę przekrawamy na 2 lub 3 w zależności jaką mamy grubość

4.  rozgrzewamy teflonową patelnie

5.  w mleku rozpuszczamy 4 tabletki STEWII i wylewamy na talerzyk

6.  jajko roztrzepujemy i dodajemy szczyptę cynamonu i tabletkę STEWII, wylewamy na drugi talerzyk

7.  moczymy kromki najpierw w mleku aż wsiąknie w tost, trzeba uważać żeby się nie rozpadł, a następnie obtaczamy w jajku

8.  wrzucamy na rozgrzaną teflonową patelnie

9.  smażymy z obu stron

10. gotowa tosty możemy polać lekko miodem i posypać cynamonem

SMACZNEGO ! ! ! :)