niedziela, 25 listopada 2018

Keto Michałki 49 dzień LCHF

Dziś mija 49 dzień od kiedy jestem na diecie LCHF.
Szczerze zastanawiam się czy to ciągnąć. Brakuje mi wielu rzeczy. Myślę sobie, życie jest takie krótkie i tylu pyszności mam sobie odmawiać? Chyba nie. Wrócę do zrównoważonej diety, zrobię typową masę gdzie nie będę się przejmować węglami, a na wiosnę/lato standardowa redukcja oczywiście nie zapominając o ćwiczeniach siłowych.
Poniżej przepis na michałki które już dawno miałam dodać.

Składniki (na około 14 cukierków wielkości dość dużych kostek do lodów):

Sposób przygotowania:
  1. Rozpuszczamy w rondelku olej kokosowy
  2. dodajemy masło orzechowe, mieszamy
  3. ściągamy rondelek z ognia i dodajemy odżywkę oraz mascarpone
  4. mieszamy aż wszystkie składniki się połączą 
  5. przelewamy masę do silikonowych foremek na kostki lodu lub specjalistyczne na pralinki
  6. wkładamy do lodówki na godzinę

SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.