Potreningowe ciastko

Coś niesamowitego!!!

TRZY PRZEPISY w jedne dzień! 

Ekspresowe po-treningowe ciastko! yuuumy :v

zdjęcia fatalne bo oświetlenie fatalne i aparat nie współpracuje, nie chce mi ktoś za sponsorować lustrzanki? :)

Składniki (jedno ciastko)/około 225kcal/:

• 10g lnu mielonego firmy Oleofarm
• 10g płatków żytnich
• 10g czekoladowej odżywki białkowej KULTURYSTA.COM 85% Whey Protein
• 5g orzechów włoskich
• 50g dojrzałego banana

Sposób przygotowania:

1. Banana rozduszamy widelcem i dodajemy do pozostałych składników, mieszamy
2. tak powstałą masę przekładamy na talerzyk i wstawiamy na około 2 minuty do mikrofali (jeśli jesteście przeciwnikami mikrofalówki myślę że bez problemu możecie upiec je w piekarniku;))

SMACZNEGO ! ! ! :)