To moja wałówka przygotowana na jutrzejszy dłuuuugi dzień na uczelni, to będzie wyzwanie, taka dawka zajęć!
Składniki na 12 muffinek:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka otrębów
- 0,5 szklanki żytniej (do wypieku chleba)
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżki przyprawy do piernika
- 1 łyżeczka stewi
- 2 jajka
- 2 serki homogenizowane o smaku jabłka z cynamonem 0% tłuszczu (2x140g)
- 0,25-0,5 szklanki mleka
- 1 jabłko
Sposób przygotowania:
- W jednej misce mieszamy wszystkie suche składniki
- w drugiej misce mieszamy wszystkie mokre składniki
- łączymy składniki mokre z suchymi i dokładnie mieszamy
- jabłko myjemy, obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do ciasta i mieszamy
- wykładamy ciasto do formy na muffinki wyłożonej papilotkami (ja użyłam silikonowych)
- pieczemy około 20-25 minut w temp. 190 stopni
SMACZNEGO ! ! ! :)
chciałabym zabierać taką wałówkę na uczelnię!
OdpowiedzUsuńto do roboty! ;)
UsuńTaką babeczkę można jeść bez obaw o kalorie :)
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis :) Ciekawe ile jest kalorii w jednej muffince?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
http://dietetycznie-apetycznie.blogspot.com/
Jutro jak obliczę kaloryczność dziś padam na twarz;p
UsuńPrzepraszam, że tak późno odpowiadam, z moich wyliczeń wychodzi, że jedna muffinka ma około 100 kalorii, jednak pamiętajmy, że nie są to puste kalorie! ;)
Usuńwszystko w tych muffinkach jest zdrowe i pożywne ;)
pozdrawiam;)
Taka babeczka idealnie nadałaby się w tygodniu kiedy nie jem słodyczy :) Super!
OdpowiedzUsuńuwielbiam muffiny z dodatkiem owsianych :) pysznie wyglądają!
OdpowiedzUsuń