piątek, 18 marca 2016

Bakaliowe trufle HELIO


Kolejny przepis z wykorzystaniem pysznych bakalii firmy HELIO 100% NATURY BEZ konserwantów :)

Składniki (15 sztuk):
  • 50g suszonych śliwek firmy HELIO
  • 60g suszonych moreli firmy HELIO
  • 40g rodzynek sułtańskich firmy HELIO
  • 20g żurawiny firmy HELIO
  • 50g słonecznika
  • 40g wiórek kokosa + wiórki do obtoczenia kulek
  • 10g ciemnego kakao
  • Cynamon 
Sposób przygotowania:
  1. Suszone owoce zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na około 15-30 minut
  2. odsądzamy owoce (na wszelki wypadek gdyby masa była później za gęsta zostawiamy z 0,5 szklanki wody po owocach)
  3. do blendera wrzucamy wszystkie składniki i miksujemy na względnie jednolitą masę, odstawiamy na około 10 minut
  4. formujemy w dłoniach kulki, a następnie obtaczamy je we wiórkach
  5. tak przygotowane kulki możemy wstawić do lodówki i tak zakończyć proces przygotowania lub tez włożyć je na około 10 minut do piekarnika, żeby lekko podprażyć otaczający je kokos :)


SMACZNEGO ! ! ! :)

wtorek, 8 marca 2016

Zdrowy omlet z suszoną śliwką HELIO

Jakiś czas temu otrzymałam paczuszkę produktów z Firmy HELIO

Moim pierwszym przepisem z ich udziałem jest pełnoziarnisty omlet z suszonymi śliwkami, które:
  • pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelit,
  • niska zawartość sodu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi,
  • wysoka zawartość błonnika pokarmowego,
  • zawierają potas wspomagający utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i funkcjonowania mięśni,
  • zawierają miedź wspomagającą układ nerwowy, odpornościowy, włosy oraz skórę,
  • zawierają witaminę B2, B6 oraz A wspomagającą m.in. prawidłowe widzenie

 Składniki (całość około 480kcal):
  • 2 jajka
  • 100g twarogu sernikowego President (5% tłuszczu)
  • 10g wiórek kokosa
  • 20g suszonych śliwek HELIO
  • 10g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1/4 łyżeczki sody
  • 25g płatków żytnich
  • cynamon
  • łyżka ksylitolu food4life
Sposób przygotowania:
  1. Jajka miksujemy na najwyższych obrotach z ksylitolem przez około 2 minuty
  2. płatki i śliwki wrzucamy do blendera i miksujemy, aż śliwki się rozdrobnią
  3. mieszamy ze sobą wszystkie składniki
  4. odstawiamy na około 5-10 minut żeby płatki spęczniały
  5. smażymy na teflonowej patelni lekko przetartej olejem kokosowym, na małym ogniu pod przykrywką

SMACZNEGO! ! ! :)