poniedziałek, 25 stycznia 2016

Placuszki bananowe z nutą kokosa

moje wczorajsze śniadaniowe placuszki :)

Składniki (całość około 370kcal):
  • 2 jajka
  • 10g wiórków kokosa
  • 10g otrębów owsianych firmy Kupiec
  • 80g dojrzałego banana
  • 50g chudego twarogu
Sposób przygotowania:
  1. Do blendera wrzucamy wszystkie składniki i miksujemy na jednolitą masę
  2. odstawiamy ciasto na około 5 minut 
  3. smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni lekko przetartej oliwą, na jeden placek około łyżka ciasta
SMACZNEGO ! ! ! :)

wtorek, 19 stycznia 2016

Zdrowe śniadanko na start :)

przepis na moje dzisiejsze śniadanie i pewnie jutrzejsze i pojutrzejsze i.... :)

Składniki (porcja/całość około 400kcal-bez uwzględnienia słodzidła):

  • 30g płatków żytnich zmielonych na mąkę 
  • 100g chudego twarogu
  • 10g uprażonych wiórek kokosowych
  • 10g orzechów włoskich
  • 3/4 szklanki ciepłego mleka 0,5%
  • łyżeczka kakao
  • cynamon
  • jakieś słodzidło wg. smaku
  • kawałki kokosa i jagody goji firmy Skworcu do posypania
Sposób przygotowania:
  1. Do blendera wrzucamy orzechy i wiórki, miksujemy chwilkę
  2. dodajemy płatki i miksując wlewamy pomału mleko
  3. wrzucamy wszystkie pozostałe składniki i blendujemy na jednolitą masę
  4. przekładamy do pojemnika i wstawiamy do lodówki (choć nikt nie broni wam żeby skonsumować to jeszcze na ciepło tylko poczekajcie chwilkę żeby płatki spęczniały)

SMACZNEGO ! ! ! :)

niedziela, 10 stycznia 2016

Paprykarz z kaszą jaglaną Primavika. Recenzja.

Trochę ostatnio zwolniłam z blogiem, wybaczcie ale jakoś nie mam do tego głowy.
Dziś nadszedł w końcu czas na kolejną recenzję produktu firmy Primavika. Tym razem pod moje kubki smakowe trafił PAPRYKARZ Z KASZĄ JAGLANĄ.
Głównym składnikiem paprykarza jest królowa kasz – wszechmocna jaglanka. Jest bezpieczna dla dzieci, alergików i osób na diecie bezglutenowej. Odkwasza i rozgrzewa organizm. Pomaga wrócić do formy po infekcjach, a dzięki temu, że jest lekkostrawna warto wprowadzić ją do diety podczas niestrawności i biegunki. Poleca się ją również sportowcom, ponieważ nie zalega w żołądku i dodaje energii. Kasza jaglana zawiera dużo dobrze przyswajalnego białka (prawie 11 %). Jest bogata w żelazo, co jest ważne w terapii anemii oraz witaminy B1,B2,B6. Osoby na diecie redukcyjnej nie muszą się jej bać. Dlaczego? Jaglanka zawiera krzem, który przyspiesza metabolizm. 

Składniki:
woda, olej rzepakowy, koncentrat pomidorowy 19,5%, kasza jaglana 17%, teksturowane białkosojowe, cebula, marchew 8,5%, przyprawy (zawierają: seler), skrobia kukurydziana, sól, seler, pietruszka, hydrolizat białka roślinnego, substancja zagęszczająca: guma guar, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy = witamina C, aromat z ekstraktu drożdżowego.
bez użycia glutaminianu monosodowego.

Moja opinia:

Smakowo, jak w przypadku każdego produktu tej firmy daję 10/10. Nie przypomina on tradycyjnego paprykarza, bo na wstępie nie czujemy charakterystycznego zapachu ryby, ale to na  pewno przemawia na jego korzyść :) Jako smarowidło do pieczywa chrupkiego, świeżego czy naleśników nadaje się idealnie. wyraziste nuty smakowe. No i na dodatek apetyczna konsystencja :)
Skład również pozostaje na wysokim poziomie.

Noooooooo i cena!!!! jedynie 4,79 zł w sklepie internetowym Sklepvita  :)