Jakże dawno mnie tu nie było.Wiem, jestem okropna,
ale dziś drobna rekompensata,
Przepis na omlet niczym biszkopt 😍
Wymyślony przez mojego trenera 💪
Składniki:
- zmielone na mąkę:
-15-17g siemia lnianego
-15g płatków owsianych
-20g wiórków kokosowych
- 4 jajka L
- 150g twarogu chudego
- 10-15g jagód goji
- 20g odżywki białkowej
- 0,5 małej łyżeczki sody
- ewentualnie słodzidło
Sposób przygotowania:
- Wrzucamy wszystkie składniki do blendera kielichowego i miksujemy na jednolitą masę
- przekładamy na patelnię przetartą olejem kokosowym
- smażymy na bardzo małym ogniu pod przykryciem, jedną stronę zanim przewrócimy przez minimum 15 minut
SMACZNEGO ! ! !
