wtorek, 19 czerwca 2012

Dietetyczna tortilla nr 2 ;)

Ciasto w tym przepisie znacznie różni się od wcześniej zamieszczonego przepisu na tortille, cieniutki naleśnik znacznie bardziej przypomina placek rodem z fast-foodu ;p polecam ;)



Składniki:
Ciasto:
  • jajko
  • 1/4 szklanki mleka
  • 2 łyżki skrobi kukurydzianej
  • przyprawy (przyprawa do pizzy lub mieszanka, ja dałam paprykę, sól i oregano)
Farsz:
  • pieczona pierś z kurczaka
  • pomidor
  • ogórek
  • sałata
  • sos (jogurt + koncentrat), można też zrobić sos czosnkowy z jogurtu i ząbka czosnku lub czosnku granulowanego ale ja za sosem czosnkowym nie przepadam ;)
Sposób przyrządzenia:
  1. Mieszamy wszystkie składniki na ciasto 
  2. wylewamy ciasto na rozgrzaną teflonową patelnie (wychodzi bardzo bardzo cienki placek), jeżeli patelnia jest dużej wielkości powinien nam wyjść jeden placek, przy mniejszej dwa
  3. rozsmarowujemy sos na placku i wykładamy kurczaka pokrojonego w plastry i warzywa
  4. zwijamy w ruronik- tortille ;)
SMACZNEGO ! ! !  :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.