sobota, 25 sierpnia 2012

Dietetyczne bo otrębowe tosty francuskie

Jeśli ktoś z was jeszcze nie jadł śniadania, w końcu jest sobota i można pospać ;) to gorąco polecam te tosty! 


Składniki:
Pieczywo:
  • 3 łyżki otrębów
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego dość gęstego (użyłam z biedronki 0%)
  • czubata łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 jajko
  • 2 tabletki STEWII
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
Do obtoczenia:
  • 0,5 szklanki mleka 0,5%
  • jajko
  • 5 tabletek STEWII
  • szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
  1. Składniki na bułkę dokładnie mieszamy i przekładamy na pojemnika (który może być stosowany w mikrofali)

2. wkładamy do mikrofali na około 5 minut na największą moc
3. powstałą kromkę przekrawamy na 2 lub 3 w zależności jaką mamy grubość


4.  rozgrzewamy teflonową patelnie
5.  w mleku rozpuszczamy 4 tabletki STEWII i wylewamy na talerzyk
6.  jajko roztrzepujemy i dodajemy szczyptę cynamonu i tabletkę STEWII, wylewamy na drugi talerzyk
7.  moczymy kromki najpierw w mleku aż wsiąknie w tost, trzeba uważać żeby się nie rozpadł, a następnie obtaczamy w jajku
8.  wrzucamy na rozgrzaną teflonową patelnie
9.  smażymy z obu stron
10. gotowa tosty możemy polać lekko miodem i posypać cynamonem





SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.