czwartek, 2 sierpnia 2012

(dietetyczna) Pizzerka z mikrofali


Przepis idealny na szybką kolację pod warunkiem że mamy przygotowane wszystkie składniki, dziś się nią zajadałam mniam ;)


Składniki:
Spód:
  • 1 jajko
  • 2 łyżki otrębów
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 0,5 łyżeczki suszonych drożdży
  • szczypta soli, 
  • 0,5 łyżeczki oregano (lub jak ktoś ma przyprawa do pizzy)
Na wierzch:
Sposób przygotowania:
  1. Składniki na ciasto mieszamy ze sobą
  2. ciasto przekładamy do miseczki lub pojemnika (którego można używać w mikrofali)
  3. na wierzch ciasta kładziemy pokrojoną w plastry pieczarkę,szynkę oraz kruszymy ser smażony
  4. wstawiamy na 5 minut do mikrofalówki na najmocniejszą moc
  5. gotową pizzerkę możemy podawać z ketchupem na wierchu ( ja używam koncentratu przyprawionego do smaku, ponieważ jest o wiele zdrowszy i nie zawiera dodatkowo cukru jak ketchup)


SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.