czwartek, 13 września 2012

Dietetyczny deser brzoskwiniowy

Musiałam jakoś wykorzystać  kilku kilogramowe plony brzoskwiń, nie jestem pewna ile zużyłam do tego przepisu, powiedzmy, że kilogram ;)


Składniki (średnio na 4 pucharki):
  • 1 kg brzoskwiń
  • 1 kisiel brzoskwiniowy bez cukru
  • 500 g serka homogenizowanego
  • miód do smaku
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 4 tabletki STEWII
  • 1 łyżeczka cynamonu
Sposób przygotowania:
  1. Brzoskwinie myjemy, drylujemy i kroimy w kostkę (dość dużą)
  2. pokrojone brzoskwinie wrzucamy do garnka i zalewamy około 2 szklankami wody
  3. gotujemy na małym ogniu, aż zmiękną i puszczą sok
  4. odlewamy 0,5 szklanki kompotu i czekamy, aż wystygnie wtedy rozpuszczamy w nim kisiel i dodajemy do gotowanych brzoskwiń
  5. gotujemy mieszając, aż zgęstnieją i odstawiamy do wystygnięcia (ewentualnie dosładzamy STEWIĄ, dla mnie były już dość słodkie)
  6. płatki owsiane wsypujemy do miski i mieszamy z łyżeczką cynamonu
  7. w szklance wrzątku rozpuszczamy 4 tabletki STEWII, a następnie zalewamy płatki owsiane
  8. przykrywamy talerzykiem i czekamy kilka minut, aż spęcznieją
  9. gotowe płatki owsiane wykładamy na spód pucharka, następnie kładziemy warstwę kisielu z brzoskwiniami 
  10. na brzoskwinie wykładamy serek homogenizowany dosłodzony wg. smaku miodem
  11. gotowy deser posypujemy cynamonem i wstawiamy na godzinkę do lodówki

SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.