sobota, 6 października 2012

Dietetyczny i soczysty gulasz


Zostałam zainspirowana Pomysłem na soczysty gulasz, który dostałam z paczkomatów o Winiary, oddałam go mojej mamie, która przyrządziła gulasz z polędwiczek, a ja która unikam wieprzowiny, przygotowałam wersje z kurczakiem, stworzyłam swój własny pomysł na gulasz;) mięso wyszło bardzooo soczyste, doskonale będzie smakować z żytnimi kluskami na parze lub kaszą;)

Składniki:
  • około 500g piersi z kurczaka
  • 2 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 1 cebula
  • ulubione przyprawy (ja dałam 1 łyżeczkę papryki słodkiej, sól, pieprz, lubczyk)
  • opcjonalnie można dać paprykę czerwoną (pokrojoną w kostkę)
  • woreczek do pieczenia (ja użyłam woreczka z firmy Jan niezbędny)
Sposób przygotowania:
  1. Kurczaka kroimy w kostkę średniej wielkości i przekładamy do miski
  2. cebulę kroimy w plasterki i dodajemy do kurczaka
  3. do miski z kurczakiem i cebulą dodajemy koncentrat i przyprawy, wszystko mieszamy
  4. przekładamy do woreczka do pieczenia i zamykamy worek
  5. wkładamy worek do żaroodpornego naczynia
  6. pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 40 minut

SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.