sobota, 3 stycznia 2015

Owsiany pudding czyli pełnowartościowe i pyszne śniadanie

Przepis zapożyczony od trenera personalnego, full wypas jeśli chodzi o wartości odżywcze, a w smaku, niebooo! <3
idealny na śniadanie

Składniki (porcja)/całość około 466 kcal/:
Sposób przygotowania:
  1. Płatki mielimy na mąkę
  2. kokos wrzucamy do blendera, mielimy
  3. dodajemy orzechy, mielimy z kokosem najdrobniej jak się da
  4. twaróg z bananem blendujemy na jednolitą masę
  5. do banana i twarogu dodajemy zmielone płatki, kokos z orzechami, kakao i cynamon, blendujemy wszytsko
  6. dodajemy mleko, chwile miksujemy
  7. przekładamy do miseczki i jemy, yuummy!
SMACZNEGO ! ! ! :)

6 komentarzy:

  1. Ale świetnie się prezentuje! Musiało być bardzo smaczne! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. mmmm takim śniadaniem mogłabym się rozkoszować cały poranek :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dość drogie i pracochłonne, ale na pewno pyszne. Choć kontrowersyjne dla mnie są zmielone płatki na mąkę. Mąka? ! Po co?
    Gosia

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie jest w cale takie drogie, a uwinęłam się z nią w 15 minut ;)
      płatki zmielone, żeby podkreślić smak, a konsystencja przypominała pudding ;)

      Usuń

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.