czwartek, 19 marca 2015

Jeden z lepszych omletów w mojej karierze

jak w tytule przepisu, omlet jak dla mnie jest MEGA! :D
od kilku dni to mój potreningowy posiłek

Składniki (jeden spory omlet około 510 kcal):
  • 2 jajka
  • 30g płatków żytnich
  • 15g odżywki białkowej KFD Premium WPC 80
  • 100g dojrzałego banana
  • cynamon
  • 15g wiórków kokosa (jeśli to będzie wasz posiłek po treningu możecie pominąć)
Sposób przygotowania:
  1. Jajka wbijamy do blendera i miksujemy przez około minutę
  2. dodajemy wszystkie pozostałe składniki i ponownie miksujemy do uzyskania jednolitej masy
  3. smażymy na rozgrzanej teflonowej patelni lekko przetartej olejem pod przykrywką
SMACZNEGO ! ! ! :)

6 komentarzy:

  1. Wygląda świetnie, a jaki smak odżywki?

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda bardzo ładnie, Też dziś wcinałam na śniadanie, ale inną wersję :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Widze że blog ciekawy ale chyba na nim nie zarabiasz. A możesz zarobić całkiem nieźle promując produkty związane ze zdrowiem , szkoda żeby ruch na twojej stronie się marnował, jak możesz dorobić sobie niezłą pensję, wpisz sobie w google - spieniężanie stron o zdrowiu i urodzie

    OdpowiedzUsuń
  4. Nie jadłam omleta z odżywką :)
    Pozdrawiam,
    fit-healthylife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.