Zdrowe śniadanko na start :)

przepis na moje dzisiejsze śniadanie i pewnie jutrzejsze i pojutrzejsze i.... :)

Składniki (porcja/całość około 400kcal-bez uwzględnienia słodzidła):

• 30g płatków żytnich zmielonych na mąkę 
• 100g chudego twarogu
• 10g uprażonych wiórek kokosowych
• 10g orzechów włoskich
• 3/4 szklanki ciepłego mleka 0,5%
• łyżeczka kakao
• cynamon
• jakieś słodzidło wg. smaku
• kawałki kokosa i jagody goji firmy Skworcu do posypania

Sposób przygotowania:

1. Do blendera wrzucamy orzechy i wiórki, miksujemy chwilkę
2. dodajemy płatki i miksując wlewamy pomału mleko
3. wrzucamy wszystkie pozostałe składniki i blendujemy na jednolitą masę
4. przekładamy do pojemnika i wstawiamy do lodówki (choć nikt nie broni wam żeby skonsumować to jeszcze na ciepło tylko poczekajcie chwilkę żeby płatki spęczniały)

SMACZNEGO ! ! ! :)