Jakiś czas temu otrzymałam paczuszkę produktów z Firmy HELIOMoim pierwszym przepisem z ich udziałem jest pełnoziarnisty omlet z suszonymi śliwkami, które:
- pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu jelit,
- niska zawartość sodu pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi,
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego,
- zawierają potas wspomagający utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi i funkcjonowania mięśni,
- zawierają miedź wspomagającą układ nerwowy, odpornościowy, włosy oraz skórę,
- zawierają witaminę B2, B6 oraz A wspomagającą m.in. prawidłowe widzenie
Składniki (całość około 480kcal):
- 2 jajka
- 100g twarogu sernikowego President (5% tłuszczu)
- 10g wiórek kokosa
- 20g suszonych śliwek HELIO
- 10g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1/4 łyżeczki sody
- 25g płatków żytnich
- cynamon
- łyżka ksylitolu food4life
Sposób przygotowania:
- Jajka miksujemy na najwyższych obrotach z ksylitolem przez około 2 minuty
- płatki i śliwki wrzucamy do blendera i miksujemy, aż śliwki się rozdrobnią
- mieszamy ze sobą wszystkie składniki
- odstawiamy na około 5-10 minut żeby płatki spęczniały
- smażymy na teflonowej patelni lekko przetartej olejem kokosowym, na małym ogniu pod przykrywką
SMACZNEGO! ! ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.