oj dawno mnie tu nie było oj dawno.moje życie ostatnio nie układa sie za dobrze.
takie batoniki proteinowe dodają trochę otuchy :)
Składniki (2-3 batoniki):
- 50g odżywki białkowej KULTURYSTA 85% Whey Protein
- 20g wiórków kokosa
- 10g gorzkiego kakao
- 10g owoców goi food4life
- 10g otrębów owsianych z chia (znalazłam takie w biedronce, ale ze spokojem możecie dać zwykle otręby)
- letnia woda
- Otręby, wiórki, owoce goi mielimy
- zmielone składniki mieszamy z kakao i odżywką
- dodajemy po trochu wody aż uzyskamy gęsto-kremowo konsystencję
- przekładamy masę do foremki wylozonej papierem do pieczenia
- wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni tylko na moment żeby wierzch zastygły a środek został wilgotny (około 5 minut, ale to zależy od piekarnika)
- upieczoną masę kroimy na mniejsze kawałki
SMACZNEGO! ! ! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.