wtorek, 16 października 2018

Placuszki KETO

Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod tą dietę :)

Składniki (około 12 placuszków, całość: 61g tłuszcz/15g węgli/32g białka):
  • 3 jajka
  • 50g wiórków kokosa zmielonych na mąkę
  • 30g mascarpone (użyłam Sottile Gusto z Biedronki)
  • 10g odżywki białkowej waniliowej
Sposób przygotowania:
  1. Białka z jajek ubijamy na sztywną pianę
  2. żółtka miksujemy z mascarpone
  3. dodajemy do białek wszystkie składniki i miksujemy na najniższych obrotach
  4. smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni (ja użyłam do smażenia olej kokosowy)
SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.