Spełniają się w roli przekąski lub jako dodatek na obiad np. do kurczaka :)
Składniki:
- 0,5 selera (można więcej ;) mi jeden starczył na dwa razy)
- 2-3- łyżki koncentratu pomidorowego
- przyprawy jakie kto lubi (ja dałam 1 łyżeczkę słodkiej papryki, niecałe pół łyżeczki ostrej papryki, szczypta soli i pieprzu)
Sposób przygotowania:
- Seler obieramy, myjemy i kroimy w BARDZO cienkie paski
- pokrojonego selera wrzucamy do miski, dodajemy koncentrat i przyprawy
- mieszamy wszystko i wstawiamy na jakieś pół godziny do lodówki, żeby przyprawy przesiąkły w seler
- wykładamy seler na wyłożoną papierem do pieczenia blachę
- pieczemy w temperaturze 200 stopni przez około 20-30 minut, parę razy przewracając na drugą stronę, podczas pieczenia co jakiś czas sprawdzamy czy się nie przypalają ;)
SMACZNEGO ! ! ! :)
Genialny pomysł, wykorzystam na pewno ;)
OdpowiedzUsuńCzytam Twojego bloga i nie moge odejsc od komputera xd GENIALNE pomysly na dietetyczne dania! Szkoda tylko ze nie podajesz (chociaz na oko) ile dana potrawa ma kcal, ale i tak ubostwiam Twojego bloga :D
OdpowiedzUsuńdziękuję za miłe słowa ;)
Usuńco do kalorii, nie podaję ich po prostu z braku czasu i też lenistwa;p , ale może z czasem to zmienię bo wiem, że to ważne dla osób żyjących na diecie