Czułam pismo nosem, że wybierzecie zapiekankę, nad czym ubolewam bo dość dużo pisania mnie czeka, a jak ja tego nie lubię! powinnam mieć od tego ludzi! :D
Skąd ja biorę te pomysł? nie wiem, dziś mam ich na tony, ale też mało czasu na realizację, a poza tym kto to zje?
No to startuję! ;)
Składniki (na około 3-4 porcje):
- 500g mielonej piersi z indyka
- puszka pomidorów
- 200g koncentratu pomidorowego
- jajko
- 200g serka wiejskiego lekkiego
- 450g mrożonego szpinaku w liściach
- ząbek czosnku
- sól, pieprz wg smaku
- zioła prowansalskie
- odrobina oleju rzepakowego
- 2 naleśniki wg. dowolnego przepisu (moja wersja):
-około 1/3 szklanki wody mineralnej
- łyżka skrobi kukurydzianej
-3 łyżki otrębów żytnich z zarodkami Skworcu
(wszystko miksujemy, a następnie odstawiamy na około 5 minut, smażymy na patelni do naleśników, na małym ogniu, dość długo na jednej stronie, aż brzegi naleśnika zaczną same odchodzić, dopiero wtedy przewracamy na drugą stronę)
Sposób przygotowania:
- Na teflonowej patelni rozgrzewamy odrobię oleju, a następnie wrzucamy rozgnieciony ząbek czosnku
- dodajemy szpinak i smażymy, aż się rozmrozi, a woda wyparuje
- przyprawiamy szpinak wg. smaku
- na drugą patelnię wrzucamy mięso mielone, mieszamy i smażymy, aż przestanie być surowe
- do mięsa dodajemy pomidory i koncentrat
- mięso smażymy, aż sos pomidorowy zgęstnieje, przyprawiamy ziołami oraz solą i pieprzem
- na spód naczynia żaroodpornego wykładamy jednego naleśnika (ja tak go obkroiłam, żeby wpasował się do prostokątnej formy)
- na naleśniku rozsmarowujemy szpinak
- na szpinak wykładamy kolejnego naleśnika,a następnie mięso
- serek wiejski odcedzamy od śmietanki, a następnie blendujemy na jednolitą masę z jajkiem
- mieszankę serka z jajkiem wylewamy równomiernie na wierzch zapiekanki
- zapiekankę wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i pieczemy na termoobiegu prze około 15 minut, aż góra się zetnie i zezłoci
SMACZNEGO ! ! ! :)
jesoo 19:33 a tu takie zdjęcia . mmmm , pysznie wygląda : 3
OdpowiedzUsuńMusi być pyszne. W tygodniu na pewno zrobie😊
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
___________
truskawkowa-fiesta.blogspot.com
Ciekawa propozycja dietetycznego obiadku. Wygląda bardzo zachęcająco. Dzięki za przepis muszę go koniecznie wypróbować:)
OdpowiedzUsuńPrzepis genialny, cała rodzinka się zajadała ;)
OdpowiedzUsuńw pierwszej chwili myslalam po zdjeciu ze to jakas bomba kaloryczna i jak milo sie rozczarowalam jak przeczytałam cały przepis:)
OdpowiedzUsuń