niedziela, 19 kwietnia 2015

Placuszki żytnie z bananem

kolejny placuszkowy wynalazek :)
próbujcie i smakujcie :)

Składniki (na około 10 placuszków)/całość około 390 kcal/:
  • 2 jajka
  • 20g otrębów żytnich
  • 10g płatków żytnich
  • szczypta sody
  • 120g dojrzałego banana
  • 10g siemienia lnianego
  • 0,25-0,5 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
  1. Białko z jednego jajka miksujemy na sztywną pianę
  2. do blendera wrzucamy wszystkie pozostałe składniki i blendujemy na jednolitą masę
  3. dodajemy ubite białko, mieszamy
  4. smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni, na małym ogniu, przecierając przed każdym plackiem patelnie oliwą/ żeby lepiej odchodziły i szybciej smażyły możemy przykryć patelnie pokrywką/

SMACZNEGO ! ! ! :)

    8 komentarzy:

    1. Napewno wypróbuję!:) Można eksperymentowac z owocami ;)

      OdpowiedzUsuń
    2. Wypróbuję (kiedy tylko będę miała okazję kupić płatki żytnie) ;) Zapraszam na moojego bloga ;) http://szlifierki.blogspot.com/

      OdpowiedzUsuń
    3. ♥ muszę iść po płatki żytnie :D

      OdpowiedzUsuń
    4. Uwielbiam placuszki na sniadanie. Zwlaszcza te zdrowe,czyli bez maki pszennej i cukru. Super przepis. Dziekuje i pozdrawiam:-P.

      OdpowiedzUsuń
    5. Uwielbiam placuszki na sniadanie. Zwlaszcza te bez maki pszennej i cukru. Super przepis. Dziekuje i pozdrawiam:-P.

      OdpowiedzUsuń

    Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.