kolejny placuszkowy wynalazek :)próbujcie i smakujcie :)
Składniki (na około 10 placuszków)/całość około 390 kcal/:
- 2 jajka
- 20g otrębów żytnich
- 10g płatków żytnich
- szczypta sody
- 120g dojrzałego banana
- 10g siemienia lnianego
- 0,25-0,5 łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania:
- Białko z jednego jajka miksujemy na sztywną pianę
- do blendera wrzucamy wszystkie pozostałe składniki i blendujemy na jednolitą masę
- dodajemy ubite białko, mieszamy
- smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni, na małym ogniu, przecierając przed każdym plackiem patelnie oliwą/ żeby lepiej odchodziły i szybciej smażyły możemy przykryć patelnie pokrywką/
SMACZNEGO ! ! ! :)
Zdrowo i smacznie:)
OdpowiedzUsuńNapewno wypróbuję!:) Można eksperymentowac z owocami ;)
OdpowiedzUsuńWypróbuję (kiedy tylko będę miała okazję kupić płatki żytnie) ;) Zapraszam na moojego bloga ;) http://szlifierki.blogspot.com/
OdpowiedzUsuń♥ muszę iść po płatki żytnie :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam placuszki na sniadanie. Zwlaszcza te zdrowe,czyli bez maki pszennej i cukru. Super przepis. Dziekuje i pozdrawiam:-P.
OdpowiedzUsuńUwielbiam placuszki na sniadanie. Zwlaszcza te bez maki pszennej i cukru. Super przepis. Dziekuje i pozdrawiam:-P.
OdpowiedzUsuńWygląda cudnie
OdpowiedzUsuń