wtorek, 14 sierpnia 2012

Dietetyczne sojowe przekąski czyli mini pizze i paluszki

Przekąska zatwierdzona przez moją mamę i siostrę czyli myślę, że udana :)


Składniki:
  • 100g kotletów sojowych zmielonych na mąkę
  • 200g sera białego chudego
  • około 0,5 szklanki wody
  • łyżeczka proszku do pieczenia
  • ulubione przyprawy (ja dałam sól, pieprz, oregano, łyżeczkę papryki słodkiej, 0,5 łyżeczki ostrej papryki, szczyptę kminku oraz w przypadku mini pizzy koncentrat na wierzch)
Sposób przygotowania:
  1. Ser rozduszamy w misce widelcem
  2. dodajemy wodę, a następnie mąkę sojową, proszek d.p. i przyprawy
  3. wszystko dokładnie ugniatamy, aż powstanie jednolita masa
  4. lepimy z połowy ciasta paluszki, które obtaczamy potem w gruboziarnistej soli i wykładamy na blasze pokrytej papierem do pieczenia
  5. z reszty ciasta lepimy kulki, które rozpłaszczamy na papierze do pieczenia w placki
  6. następnie smarujemy mini pizze koncentratem i posypujemy oregano (opcjonalnie kruszymy na nie ser smażony lub żółty) (mi o wiele łatwiej poszło z lepieniem mini pizzy dlatego następnym razem zrezygnuje z paluszków;))
  7. pieczemy w temperaturze około 200stopni przez 15-20 minut, jednak należy kontrolować sytuację :) żeby się nie spaliły wszystko uzależnione jest od piekarnika

SMACZNEGO ! ! ! :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.