poniedziałek, 26 maja 2014

Szybki deser czyli truskawkowy szał czas zacząć


Nie ma na świecie innych owoców, które kochałabym tak bardzo! nie znam granic, umiaru, mogę jeść, 

jeść, jeść... chwila przerwy i znów jeść, jeść... tak jeśli chodzi o truskawki jestem obżartuchem !
Lubię jeść je kilogramami, same, z jogurtem, zapiekane, w cieście, jako koktajl, krojone, rozduszone, zmiksowane... tym razem pokusiłam się o szybki sycący deser, który idealnie sprawdzi się na śniadanie.
Wykorzystałam do niego jeden z produktów które dostałam ostatnio do testowania ze strony przysmaki.pl




Len mielony odtłuszczony jest produkowany z selekcjonowanych ziaren lnu. Len w tej postaci pozwala na pełne wykorzystanie jego wartościowych składników, z uwagi na lekkostrawność produktu.
Produkt posiada orzechowy smak, można go stosować jako dodatek do mleka, soków, jogurtów, płatków śniadaniowych, zup itp. albo jako składnik wypieków (do 20%).


Wartość odżywcza (średnio) w 100g:
Wartość energetyczna 375 kcal / 1570 kJ
białko 37,5g
węglowodany 37,5g
tłuszcze (kwasy tłuszczowe) 7,5g

Moja opinia:
Len wykorzystuję jako dodatek do jogurtu na drugie śniadanie oraz jako zagęstnik do większości placków mojej produkcji dzięki któremu uzyskuję idealną konsystencję ciasta. Smak jak najbardziej przyjemny dla mojego podniebienia ;) a co najważniejsze jest zdrowy! ;)

Składniki (na jedno-porcjowy deser):
  • garść truskawek
  • łyżka płatków z otrąb pszennych dostępnych w sklepie Centrum Sylwetki
  • 2 łyżki lnu przysmaki.pl
  • około 300g bardzo gęstego jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
  1. Truskawki myjemy, obieramy z szypułek, kroimy w ćwiartki
  2. układamy kolejno warstwę jogurtu -> truskawek -> jogurtu -> płatków -> lnu -> jogurtu -> truskawek -> jogurtu
SMACZNEGO ! ! ! :)


7 komentarzy:

  1. samo dobro w tej szklaneczce :)

    http://fitdevangel.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Też uwielbiam truskawy :) Jeszcze trochę czasu zostało do końca sezonu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Obzartuchem truskawlowym rowniez jestem ;))

    OdpowiedzUsuń
  4. Truskawki... same pyszności! :) Deser wygląda bardzo przekonywająco, tym bardziej dla maniaka truskawek - na pewno wypróbuję Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Tak przy okazji.. nie powinno sie jesc siemienia odtłuszczonego bo jego tłuszcze, to najzdrowsze jakie występują, więc nie ma potrzeby ich zabierac :)

    OdpowiedzUsuń

Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.